創傷後成長：什麼是創傷？如何走出創傷？｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

看完許芳宜老師的電影 #我心我行 後，有一些感觸。這集想和大家聊聊 #創傷後成長 ，我們可能正在經歷#創傷後症候群 ，但自己卻沒察覺到，如果發現自己正在經歷創傷後症候群，又該如何走出創傷呢？

➤本集提到的書籍：
《心靈的傷，身體會記住》
中文紙本書：http://bit.ly/3ULFjrH
中文電子書：http://bit.ly/3UO5XjS
原文紙本書(The Body Keeps the Score)：http://bit.ly/3As8isF

《Happier, No Matter What.》
僅有原文紙本書：http://bit.ly/3ggKGQN

➤本集提到的影片：
1.Bessel van der Kolk提到的六個變快樂的方式：
   • 6 ways to heal trauma without medicat...  

2.Tal Ben-Shahar提到的The SPIRE model：
   • Don’t chase happiness. Become antifra...  

➤我們的Podcast：https://bit.ly/3S7yUFv (每周一更新上周YT最新集數)

➤時間軸傳送門：
00:00 開始
00:21 創傷後成長
01:15 創傷的定義
02:46 創傷的行為及防衛機制
04:19 有沒有方式能幫助走出創傷？
11:15 我從許芳宜老師的電影看到⋯

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Hi 我是 #夏瑄澧 #Sherry #雪力！
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➤關於我：
想要打造多元共融(DEI)社會，並且正在進行中的心理人
Baiyan Global Consulting 百彥國際發展顧問 創辦人(Founder/ CEO)
高階主管教練 Executive Coach
MBTI官方授證施測師/ 分析師

➤專業領域：
哥倫比亞大學教師學院 組織心理學碩士
哥倫比亞大學Barnard學院 心理學 & 社會學雙學士

➤專業資格：
HOGAN霍根測評授證分析師與講師 (Hogan Assessment Certification)
國際MBTI 施測師與講師認證 (Myers-Briggs Certification Certification)
IDI跨文化發展分析師與講師 (Intercultural Development Inventory Certification)

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