Скачать или смотреть 【日本人はもっと眠って！】「短眠生活」の落とし穴/睡眠とGDPは正の相関にある/睡眠の「質」で「量」はカバーできない/メタボを解消するにはよく眠ること/睡眠学者・柳沢正史

#柳沢正史　#星野貴彦

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   • 【なぜ人は眠るのか？】人類最大の謎「睡眠」/脳がない生物も眠る/ショートスリーパーは...  

0:00 睡眠とGDPは正の相関にある
4:19 日本人も60年前は寝ていた
8:07 時間効率を高めたかったらよく寝る
11:02 睡眠の質で量はカバーできない
15:40 なぜ年を取ったら眠らなくていいのか
19:05 睡眠は「貯める」ことができない
24:40 企業の利益率にも睡眠が関係している
27:20 パフォーマンスが上がる昼寝の方法
29:38 夜型か朝型かは自分では選べない
36:06 自分だけの入眠儀式を見つける
40:55 寝酒は睡眠学的には絶対NG
44:22 寝ることが身についていない日本人

▼出演者
柳沢正史｜睡眠学者/筑波大学教授
1960年東京生まれ。筑波大学大学院博士課程修了。31歳で渡米。1991年からテキサス大学サウスウェスタン医学センター及びハワードヒューズ医学研究所にて24年間にわたり研究室を主宰。2012年国際統合睡眠医科学研究機構を設立、機構長に就任。2017年にベンチャー企業「株式会社S’UIMIN」を起業。文化功労者。紫綬褒章、ブレークスルー賞、クラリベイト引用栄誉賞など国内外で数多くの受賞歴がある。

星野貴彦｜プレジデント編集長
1981年生まれ。2004年慶應義塾大学文学部卒業、日本放送協会（NHK）入社。記者として甲府放送局に勤務。06年プレジデント社へ。プレジデント編集部を経て、18年プレジデントオンライン編集長。24年7月よりプレジデント編集長。

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