Скачать или смотреть গুড়ের উপকারিতা // benefits of gaggery //

বন্ধুগণ আজকের বিষয় হলো গুড়। যা খেজুরের রস বা আখের রস দিয়ে তৈরি করা হয়। গুড নানাভাবে খাওয়া যায় তবে এর উপকারিতা পুষ্টি ও গুণ সম্পর্কে অনেকেরই অজানা তাই আপনাদের সামনে তুলে ধরছি এই গুড়ের উপকারিতা পুষ্টি ও বোন সম্পর্কে । গুড় এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন কার্বোহাইড্রেট অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সেলেনিয়াম পটাশিয়াম সোডিয়াম ম্যাগনেসিয়াম ফসফরাস প্রভৃতি। বন্ধুগণ প্রতিদিন সকাল বেলায় 16 সঙ্গে গুড় খেলে আপনি অনেক উপকার পাবেন যারা রোদে রোদে ঘুরে বেড়ানোর কাজ করে বা গ্রামের কৃষকদের জমিতে কাজ করে তাদের পক্ষে খুবই ফলদায়ক স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে ত্বকের রক্ষা করে দাদু হাড়ের পক্ষে খুবই উপযোগী। মানবদেহের হিমোগ্লোবিনের অভাবে যেসব রোগ হয় সেগুলো দূর করতে সাহায্য করে। মহিলাদের অবশ্যই গুড় খাওয়া উচিত। ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে গুড় খাওয়া ভালো। শরীরের অঙ্গ প্রত্যঙ্গ সুস্থ রাখে ও রক্ত পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। সর্দি কাশি দূর করতেও সাহায্য করে ও শরীরকে রোগমুক্ত রাখে।