Арықтау үшін суды қалай ішу керек? / Сумен арықтау туралы / Арыктау жолдары / Салмақ тастау

Арықтау үшін суды қалай ішу керек? сұрағы да маған жиі қойылатын сұрақтардың бірі.

Қазір суға қатысты көптеген пікірлер бар. Ол судың температурасына, ішу көлеміне, ішу уақытына, яғни режиміне байланысты.

Бұл жерде нюанстар көп. Біреуге келген қағида, екіншіге мүлдем болмауы мүмкін. Және де адамның мақсатына да дабайланысты, мысалы арықтау үшін және керсінше толу үшін су ішуде әртұрлі рекомендациялар беріледі.

Сондықтан суға қатысты басты қағидаларды түсініп, судың ағзамен байланысының ерекшеліктерін түсінсеңіз Сізге көп нәрсе айқындалады.

Бұл видеода "Арықтау үшін суды қалай ішу керек?"
су туралы, арықтау үшін, жалпы денсаулық үшін суды қалай ішу керектігін ашып, түсінікті қылып айтуға тырыстым.

Видео пайдалы болса 👍қойып қолдап отырыңыздар. Бұндай арықтауға, дұрыс тамақтануға, денсаулыққа қатысты ақпараттар Сіз үшін қызық болса каналыма жазылыңыздар!
Диетолог Мика Ханым, менің инстаграм парақшам   / mikahanym