โอเมก้า 3 หรือ 6 ที่ดีต่อหัวใจ ที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด

Описание к видео โอเมก้า 3 หรือ 6 ที่ดีต่อหัวใจ ที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด

โอเมก้า 3 ที่เป็นประโยชน์ คือกรดไขมันไม่อิ่มตัวแบบสายยาว โดยเฉพาะ
1. ALA
2. EPA
3. DHA

พบได้ทั้งในพืช ถั่ว สาหร่าย และปลาทะเล หรือปลาไทย
มีประโยชน์ต้องการลดโอกาสของการเกิดโรคหัวใจตีบ และสมอง

#โอเมก้าสาม
#โรคหัวใจหลอดเลือด
#หมอนัด

Комментарии

Информация по комментариям в разработке