PREPARA TU DESAYUNO AL TOQUE - DESAYUNO NUTRITIVO

Para que no te compliques tanto al momento de preparar tu desayuno, aquí te dejo un par de ideas rápidas para la semana.
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🗒INGREDIENTES:
🍽desayuno o lonche
⏰30 minutos

7 semillas (4-5 tazas)
🔸1 litro de agua.
🔸1 ramita de canela.
🔸3 clavos de olor.
🔸1 taza de harina de 7 semillas.
🔸1/2 litro de agua (para disolver).
🔸6 cucharadas de azúcar.
🔸1 1/2 taza de leche.

Pollo al jugo (4-5 sanguchitos)
🔸2 cdas. de aceite.
🔸1/2 pechuga de pollo.
🔸Sal, pimienta (al gusto).
🔸1 onza de pisco.
🔸2 cebollas.
🔸2 tomates.
🔸3 cdas. de vinagre tinto.
🔸4 cdas. de salsa de soya.
🔸1/2 taza de caldo de pollo o agua.
🔸Culantro al gusto.
🔸5 panes.
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