足の流れやリーチアウトの原因、「末端操作」を解消する７つの方法【陸上競技・短距離走】

膝から下を積極的に動かす末端操作。実は、短距離走のタイム向上において、妨げになってしまっているかも。意識的に末端を動かす意識を解消し、身体の中心から動かすことで大きな力を発揮できる方法を解説。
７つのステップを順番にこなすだけで、お尻(股関節)からダイナミックかつパワフルな走りを習得できます。

こんな方におすすめ
✅地面を叩きにいく意識が強い
✅足の過度な流れが気になる
✅股関節やお尻を使え！と言われても正直、感覚が分からない

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。