▶︎ Apprendre à s'aimer [6 de 7]

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Pour en savoir plus sur les différents services offert par François » »

Académie de pleine conscience Kaizen :
http://academiekaizen.com/

François Lemay le conférencier :
http://www.francoislemay.ca/

Le grand mouvement de conscience sociale Inspire-toi :
http://www.inspiretoi.ca/

Nous sommes rendus à notre sixième journée de notre programme 7 jours pour vivre en pleine conscience.

As-tu respiré consciemment dans les dernières 24 heures? Avoue que cela fait du bien.

Aujourd’hui, nous allons voir l’amour de soi. C’est un point capital, tout comme connaître ses valeurs. C’est ce qui nous permet d’avancer vers notre idéal de vie sans avoir besoin d’avoir la reconnaissance des autres. Dans le cas inverse, c’est comme si les autres avaient une manette pour nous manipuler, car nous faisons les choses pour avoir leur reconnaissance.

Ce à quoi j’accorde de l’attention prend de l’expansion, se transforme en sensation, puis en émotion. Puis, cette émotion va teinter ma signature énergétique et va influencer ce qui se produit dans ma vie. Pense y à chaque instant.

Es-tu capable de te dire que tu t'aimes et que tu es fier de toi quand tu te regardes dans un miroir? Va devant un miroir et essaie l’exercice. Comment cela s’est-il déroulé pour toi?

Est-ce que dans une journée, tu passes plus de temps à mettre ton attention sur le manque, sur ton auto-saboteur, ou plutôt ton temps à te dire que tu t'aimes et que tu es fier de toi? Nous avons tendance à plus souvent nourrir notre saboteur que notre amour de soi. Alors, imagine si tu te dis que tu es fier de toi 10 fois par jour. C’est sûrement plus que les autres jours, ou même, que le dernier mois.

On passe à l’action avec un petit truc : à chaque fois que je bois une gorgée d’eau, je me dis que je m’aime et que je suis fier de moi. Allez, santé les amis et on boit une gorgée ensemble.