Скачать или смотреть お金持ちの夜寝る前の過ごし方10選！

毎日遅くまでのお仕事、ほんまにお疲れ様です。
クタクタになって帰宅し、ベッドの中でスマホをダラダラとスクロールして気づけば深夜…そんな毎日を送っていませんか？

厳しい現実ですが、その「寝る直前の時間の使い方」が、あなたの疲れが取れない最大の原因であり、お金持ちになれない理由です😱

この動画では、毎日あなたを一番近くで見守っている「モノ」たちの視点から、億万長者が密かに行っている**「最強のナイトルーティン」**を10個お伝えします。

脳のパフォーマンスを100％に回復させ、搾取される毎日から抜け出すための「夜の儀式」。
今夜から一つでも真似すれば、明日の朝の目覚めと、あなたの年収は劇的に変わり始めます！

【目次（チャプター）】
今夜からどの習慣を取り入れますか？
00:00 オープニング・寝る前のスマホは貧乏の始まり
00:59 ①スマホを寝室から完全に追放する
01:43 ②「明日着る服」と「カバン」を完全準備
02:38 ③「反省」ではなく「できたこと」を数える
03:33 ④頭のモヤモヤを全て「紙」に書き出す
04:26 ⑤室温を「少し肌寒い」くらいに設定する
05:18 ⑥お酒ではなく「温かいハーブティー」で労る
06:09 ⑦軽いストレッチで「筋肉の鎧」を脱ぐ
07:00 ⑧デジタルを離れ「紙の本」を15分読む
07:52 ⑨重大な決断を、夜には絶対にしない
08:47 ⑩「自分は成功している」と自己暗示をかける
09:49 エンディング・小さいことから始めましょう

【こんな方にオススメ】
毎日疲れが取れず、朝起きるのが辛い方
今の仕事に疲れていて、現状を変えたい方
成功者が裏でどんな努力をしているのか知りたい方
睡眠の質を上げて、日中のパフォーマンスを最大化したい方

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音声：
VOICEVOX:青山龍星