Mindfulness - Interjú Krajcsó Nellivel - Gerilla Karrier Podcast

A modern életvitel óriási nyomást helyez ránk, ami nemcsak a mentális, de a fizikai egészségünket is megterhelheti. Stressz okozta fejfájás, alvásproblémák, állandó szorongás... Talán Te is úgy érzed, hogy elrohan melletted az élet, és elveszítetted a kapcsolatot önmagaddal és azzal, ami igazán számít? Hogyan lehet egyensúlyt találni a pörgésben? Ebben az epizódban Krajcsó Nelli, mindfulness trénerrel a Slow Budapest alapító-vezetőjével beszélgettünk mindfulnessről, és a mindful életmód gyakorlati alkalmazhatóságáról, amely segíthet abban, hogy visszanyerd az irányítást az életed felett.

Kérdések, amelyeket az adásban átbeszélünk:
Mi a mindfulness, hogyan lehet a mindennapokban alkalmazni?
Mivel szoktuk összekeverni?
Miért nem tanítják az iskolákban?
Mi a legnagyobb akadálya, hogy a meditációt nem gyakorolják az emberek?
Miként hat a mindfulness az elmére és a testre? Milyen konkrét előnyökkel járhat, ha rendszeresen gyakoroljuk?
Hogyan támogathatja a mindfulness a mindennapi stressz hatékony kezelését, különösen egy rohanó életmód mellett?
Milyen betegségek esetén bizonyított az eredményessége?
Hogyan lehet megtanulni?
Mennyi idő alatt tud beépülni a mindful gondolkodás az életünkbe?
Hogyan lehet egyszerre sikeres karrierünk és belső békénk?

Kapcsolódó blogbejegyzések:

https://gerillaoneletrajz.hu/blog/hog...
https://gerillaoneletrajz.hu/blog/en-...
https://gerillaoneletrajz.hu/blog/har...
https://gerillaoneletrajz.hu/blog/hog...
https://gerillaoneletrajz.hu/blog/evs...
https://gerillaoneletrajz.hu/blog/25-...
https://gerillaoneletrajz.hu/blog/a-k...


Karrier Hack módszer ingyenes, online előadás:
https://gerillamentorklub.hu/karrier-...

További ingyenes tartalmak:
https://gerillaoneletrajz.hu/blog/

Facebook:
  / gerillaoneletrajz  

Személyes tanácsadás:
https://gerillaoneletrajz.hu/szemelye...

Gerilla Mentor Klub tréningtár:
https://gerillamentorklub.hu/