Total Body Pilates 40 mit Pilatesrolle 🧨🏋️✨ Intensiver Ganzkörper-Flow

Beim heutigen Pilates-Workout nehmen wir uns 40 Minuten Zeit, um mit der Pilates-Rolle zu arbeiten. Die Pilates-Rolle ist ein schönes Hilfsmittel das für zusätzliche Instabilität sorgt. So können wir viele Übungen abwechslungsreicher und intensiver gestalten. Gerade die Tiefenmuskulatur wird so noch besser angesprochen.

Die wunderschöne Location ist das Studio "Revier Yoga + Physio" in Bochum. Schaut doch mal auf der Webseite oder Instagram vorbei: https://www.revieryoga.com/

Wer noch keine Rolle hat und sich eine besorgen möchte, findet hier die Rolle aus dem Video:
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So, mach dich bereit, zieh deine Socken aus und komm auf die Matte! :)

0:00 Intro
0:35 Workout
40:45 Outro / Patreon-Credits
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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!