Скачать или смотреть 【7日間で改善】腰痛の原因は腎臓の冷え？スワイショウで腰スッキリ！

腰が重い、だるい、疲労感が抜けない…その原因は腎臓の冷えにあるかもしれません。
特に猛暑の夏、冷たい飲み物やエアコンで体を冷やしすぎると腎臓がダメージを受け、
腰の張りや違和感につながります。

腎臓の周りには腰方形筋や大腰筋、脊柱起立筋といった重要な筋肉があり、
冷えによって硬直し血流が滞ることで腰痛を引き起こすのです。

今回の動画では、私自身が体験した「腎臓の冷えによる腰痛」を改善した
方法を紹介します。

ポイントは、腎臓を温めながら血流を促進する「縦振りスワイショウ」。
肩幅で立ち、腕を自然に前後へ振るだけの簡単な運動ですが、
続けることで体が温まり代謝が上がり、腎臓の疲れを癒し腰の不調を軽減します。

さらに褐色脂肪細胞が活性化し、ダイエット効果や内臓機能の改善も期待できます。
たった10分の運動を7日間続けるだけで、
腰の違和感が驚くほど軽くなることを実感できるはずです。
ぜひご自宅で実践し、冷えによる腰痛を根本からケアしていきましょう。

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・八木隆雄とは
足から全身を見ていく整体師　開業歴21年。2006年から17年間で5000人以上のO脚のセルフケア指導実績。
施術＋セルフケア＋独自の足補正で個別の悩みに寄り添って解決！

・2016年に施術＋セルフケアだけでは限界を感じてO脚補正靴下を開発。
・2017年に足首まもるくんを開発。
ニュース和歌山、読売新聞和歌山版に掲載されたのをきっかけに卓球王国、健康、わかさ、爽快、からだにいいこと、女性セブンなどに足首まもるくんが掲載されました。
・2024年10月25日　一般社団法人腰痛予防実践協会を設立
・著書に風船でポッコリお腹がすぐ凹む(コスモ21)、O脚が気になる人は魔法のストレッチでスッキリ美脚に変身できる(impress QuickBooks社)
一般社団法人　腰痛予防実践協会
https://yotsu-yobou.org/

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