Fortalecimento muscular (sem dor) para quem tem mais de 60 anos

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Hoje, quando se fala em um corpo saudável e com músculos fortes e sadios, vem essa imagem da cultura da academia.

Eu não tenho nada contra, sou fisioterapeuta e defensora de que as pessoas tenham um CORPO LIVRE para fazerem o que desejam.

Só que músculos, eles não são só fortes, eles são a chave da independência.

Por isso hoje trouxe um guia do fortalecimento muscular para quem já passou dos 60 anos, usando como experiência meus 20 anos como fisioterapeuta e criadora de um método natural de alívio de dor.

Porque FORTALECER É DIFERENTE DE FAZER DOER!

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