САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для СТОП. Плоскостопие, болезненность большого пальца, боль в подошве.

Всем привет! С вами Александр Чигинцев, я массажист, реабилитолог и остеопат.

Сегодня я ПОКАЖУ И РАССКАЖУ о САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯХ для СТОП.

Мы затронем тему ПЛОСКОСТОПИЯ – как же определить его и можно ли исправить?

Следующая частая проблема моих пациентов – БОЛЕЗНЕННОСТЬ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА.

Далее разберем такую проблему как – БОЛЬ В ПОДОШВЕ.

Затем расскажу про – ЩЕЛКАНЬЕ В ГОЛЕНОСТОПЕ.

И напоследок поговорим про ПОДВОРАЧИВАНИЕ СТОПЫ.

Смотрите видео до конца, будет интересно и полезно!

Ставим лайк и подписываемся на канал, чтобы не пропустить новые видео.

Тайминг:
00:00 - начало
00:15 - ПЛОСКОСТОПИЕ, как определить?
01:43 - упражнение от плоскостопия
02:24 - упражнение на свод стопы
03:00 - БОЛЕЗНЕННОСТЬ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА
03:20 - упражнение на пальцы стопы
04:50 - увеличение силы сухожилия
05:50 - БОЛЬ В ПОДОШВЕ
06:27 - упражнение от боли в подошве
07:07 - растяжение подошвы
07:36 - подворачивание стопы
07:57 - УПРАЖНЕНИЕ НА ГОЛЕНОСТОП
09:12 - УПРАЖНЕНИЕ НА УСТРАНЕНИЕ НАПРЯЖЕНИЯ В ПАЛЬЦАХ
09:43 - щелканье в голеностопе
09:48 - УПРАЖНЕНИЕ НА ГОЛЕНОСТОП

Записаться на прием онлайн: https://n151526.yclients.com/
или по номеру: 8 (932) 011-70-41
Адрес: Челябинск, Комсомольский проспект, 80

Для записи в Санкт-Петербурге или Екатеринбурге напишите в ватс апп или телеграмм

Мой WhatsApp/telegram: +7(932) 011-70-41

ВКонтакте (личная страница): https://vk.com/dr.chigintsev

Группа вКонтакте: https://vk.com/doc_chigintsev

Телеграмм с полезными упражнениями: https://t.me/chigintsev

Инстаграм*: https://instagram.com/doc_chigintsev?...

*Instagram/Meta Platforms- организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации

#Массаж #реабилитолог #реабилитация #остеопатия #остеопат #массажног #массажспины #массажтела #самомассаж #лечебныймассаж #массажшеи #массажпоясницы #болитспина #болитпоясница #болятколени #упражнениядляспины #упражнениядляног #мобилизациясуставов #болитшея #массажист