Escapando da Montada e Dominando com Heel Hook: Treino Completo de MMA

🥋 Neste vídeo, eu, Professor Erik Silva, conduzo um treino completo de MMA focado em escapar da montada e finalizar com um heel hook devastador. Aprenda as nuances dessa técnica e como aplicá-la efetivamente no combate.

👊 Destaques do vídeo:

00:00 Introdução ao treino e foco na técnica
03:12 Demonstração de como escapar da montada
04:34 Transição para a chave de calcanhar (heel hook)
05:15 Detalhes e ajustes para uma finalização eficaz
06:50 Prática e aplicação em situações de combate

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