Depressione e alimentazione: relazione causale tra CIBO, UMORE, DIETA e DEPRESSIONE

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Che rapporto c’è tra depressione e alimentazione?
Cibo ed umore si influenzano a vicenda?
Qual è relazione tra le abitudini legate alla dieta e la depressione?
In che modo depressione e cibo sono legati da alcuni meccanismi di funzionamento del nostro organismo?
Lo scopriamo insieme nel video!

La ricerca scientifica si sta da tempo chiedendo se vi sia un rapporto tra depressione e alimentazione.
La relazione tra cibo ed umore è stata largamente studiata prendendo come oggetto di analisi sia il singolo micronutriente (es. vitamine, minerali, …), sia analizzando il rapporto tra le abitudini alimentari tipiche di una specifica dieta e la depressione.
Nel video vengono discussi alcuni interessanti risultati positivi rispetto all’analisi della relazione tra cibo ed umore, evidenziando come alcune ricerche rilevino un potenziale effetto terapeutico dell’alimentazione sulla depressione.
Le evidenze sugli effetti benefici del cibo sulla depressione hanno fatto addirittura emergere un nuovo filone di ricerca chiamato “Psichiatria nutrizionale” (Nutritional Psychiatry).


In questo video potrai trovare i seguenti argomenti:
 Influenza reciproca tra depressione e alimentazione;
 rapporto tra cibo ed umore;
 uso della dieta come trattamento per la depressione;
 interazione sfavorevole tra depressione e cibo spazzatura.

Guarda il video per capire come depressione e cibo siano in relazione diretta e per scoprire come un cambiamento nella dieta e nell’alimentazione possa essere utilizzabile a tutti gli effetti come intervento per la depressione e i sintomi depressivi.

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Ciao! Sono il dott. Alberto Cocco, psicologo e psicoterapeuta cognitivo comportamentale, responsabile dei servizi di Studio Sofisma, uno studio di Psicologia Clinica a Castelfranco Veneto.
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