TORTA DE FRANGO FIT COM MENOS DE 200 CALORIAS e mais de 15g de proteína (receita fácil)

Essa receita de torta de frango fit é a opção perfeita para o dia dia. É uma torta de frango fácil de preparar que fica gostosa quente ou fria.

E uma boa opção de café da manhã, lanche ou jantar e também para levar na lancheira.

Torta de frango fácil 🥧 menos de 200 calorias e mais de 15g de proteína por fatia.

Depois de testar algumas receitas de tortas de frango, essa por enquanto é a minha favorita por alguns motivos:

1- tem casquinha crocante e é cremosa.
2- preparo simples.
3- ingredientes baratos.
4- é boa quente e fria.
5- não contém glúten.
6- proteica e baixa em calorias.

Ou seja, já salva esse vídeo para não perder a receita e compartilha com os amigos.

Ingredientes
3 ovos
200g de frango desfiado
100g de creme de ricota ou cottage
100g de tapioca
80g de milho verde
1/2 de xícara de cebolinha picada
Sal e pimenta a gosto

Opcional: queijo minas padrão ou mussarela para finalizar a torta

Siga o passo a passo do vídeo para preparar.

Assista o vídeo de como fazer frango desfiado.
   • COMO FAZER FRANGO DESFIADO (receita f...  

Eu acho torta uma opção muito prática para o dia a dia. Vocês querem mais versões de tortas por aqui?

Qual sabor de tortas vocês escolhem para o próximo vídeo? Escreve aqui embaixo👇

BEM VINDO ao nosso canal de receitas saudáveis! 🌱

Aqui a gente valoriza a praticidade da cozinha moderna. Por isso você vai encontrar receitas rápidas, com poucos ingredientes e pouca louça para lavar. E também vai conhecer equipamentos e utensílios que vão facilitar a sua vida na cozinha.

🔔 SE INSCREVA NO CANAL e ative o sininho para receber notificações de novos vídeos toda quarta-feira às 17h. Com mais de 300 receitas práticas e saudáveis disponíveis nos Shorts, você vai encontrar opções fáceis e nutritivas para todas as refeições.

📱SIGA NO INSTAGRAM: Junte-se aos mais de 3 milhões de seguidores e fique por dentro das últimas novidades da cozinha saudável.
Siga 👉   / bettoauge  

🛒 LOJINHA - Lista de Utensílios da Minha Cozinha.
Veja a lista de utensílios 👉 https://amzn.to/40T2x1t

📚 CURSOS ONLINE: Aprenda a fazer fotos e Reels de comida com o celular (começando do zero)
Acesse aqui 👉 https://linktr.ee/Betto.auge

Descubra como é fácil e divertido preparar pratos saudáveis que agradam a todos. Inscreva-se agora e comece a transformar suas refeições! 🍏🥑


🔖 Tags:
#Receita #Receitas #Comida #ComidaSaudável #ReceitaFácil #ReceitasFáceis #ReceitaSaudável #ReceitasSaudáveis #ReceitasFit #DicasDeCozinha #ReceitasRápidas #ReceitasPráticas #CulináriaSaudável #ReceitasSimples #ReceitasDeCaféDaManhã #ReceitasParaEmagrecer #ReceitasLowCarb #DicasDeCulinária #RefeiçõesRápidas #RefeiçõesFáceis #ComidaFitness #ReceitasDe10Minutos #ReceitasNutritivas #CozinhaRápida #CaféDaManhãSaudável #AlmoçoSaudável #tortadefrango #tortafit