Experto en Respiración: Esta Técnica Diaria Cambia tu SALUD

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Descubre los 4 pilares de la Respiración Correcta para mejorar y recuperar tu salud física y emocional. La respiración es tan poderosa que incluso cambia la forma de tu rostro. Aprende de mano del experto en respiración: Rubén Sosa.    / @meditaporelmundo  
Curso de Respiración de Rubén Sosa: www.MeditaporelMundo.com

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CAPÍTULOS
00:00:00 Intro y Presentación.
00:02:48 Cursos y Libros de Respiración.
00:06:18 Asma, Alergias, Buteyko y Respirar menos.
00:21:17 La Respiración Bucal destroza la forma de tu rostro
00:29:45 Los ronquidos deterioran las relaciones de pareja
00:34:09 Cómo entrenarse para respirar más despacio. Práctica breve.
00:42:45 Cuando haces deporte respiras mal
00:50:14 Cómo aplicarlo cuando eres ya una persona mayor
00:56:03 3 Tipos de Respiraciones para 3 Momentos diferentes: Despertar y Funcionar mejor, Centrarte, Relajar y Dormir
01:04:42 Aumentar la Tolerancia al Dióxido de Carbono. El buceo a pulmón.
01:10:29 Uso de la Hiperventilación controlada: Wim Hof, el hombre de hielo.
01:18:45 Respiraciones Coherentes y Resonantes: en armonía con tu corazón. Aumentar la Variabilidad de la Tasa Cardíaca para tu Salud.
01:23:59 Descongestionar tu nariz cuando tienes gripe o catarros, con práctica breve.
01:30:43 Superar la limitación más frecuente de la respiración correcta
01:34:52 Este es el error más frecuente al respirar profundo
01:41:04 Una última recomendación
01:44:34 Despedida
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Descargo de responsabilidad:
Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona.

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