Скачать или смотреть पुराने से पुराना कब्ज जड़ से खत्म | Constipation Cure by Yoga | गैस के लिए योगासन | Aayu Shakti

पुराने से पुराना कब्ज जड़ से खत्म | Constipation Cure by Yoga | गैस के लिए योगासन | Aayu Shakti


इस वीडियो में कब्ज और गैस से छुटकारा पाने के लिए पांच योगासन बताए हैं| यह सभी योगासन करने से पेट की मसल्स स्ट्रॉन्गस होती हैं| पेट की मसल्स को मसाज मिलती है| आंते भी मजबूत हो जाती हैं| आंते के काम करने की क्षमता बढ़ जाती है| अगर रोजाना हर एक योगासन को 4 से 6 बार करेंगे, तो कब्ज और गैस धीरे-धीरे समाप्त होने लग जाएगी| इसके लिए-
1. पवनमुक्तासन
2. उत्तानपादासन 1
3. उत्तानपादासन 2
4. नौकासन
5. पादांगुष्ठ नासा स्पर्शासन
बताए हैं| इसके अलावा एक टिप्सी बताया है जिसमें 50 ग्राम मेथी 50 ग्राम अजवाइन को हल्का सा रोस्ट करके पाउडर बनाकर भोजन के बीच में एक चम्मच दोनों समय खाने के लिए बताया है| उसको हल्के गुनगुने पानी से खाना है|

In this video five yogasanas have been told to get rid of constipation and gas. By doing all these yogasanas, the abdominal muscles are strengthened. Abdominal muscles get massage. The intestines also become strong. Increases the working capacity of the intestine. If you do each yoga pose 4 to 6 times daily, then constipation and gas will start ending gradually. For this-
1. Pawanmuktasana
2. Uttanpadasana 1
3. Uttanpadasana 2
4. Naukasana
5. Padangushtha Nasa Sparshanasana
have been told Apart from this, a tipsy has been told in which, after roasting 50 grams of fenugreek, 50 grams of carom seeds, making powder, it has been told to eat one spoon both times in between meals. It has to be eaten with lukewarm water.

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