아마씨를 맛있게 먹는 6 가지 방법 | 아마씨의 신기한 세계

잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자는게 최고라고 하지요? :)
오늘은 쾌식, 쾌변, 쾌면을 위한 건강한 식재료, 아마씨에 대한 이야기를 들려 드리려고 해요.
'지구상에서 가장 건강한 식물성 식품'과 같은 아티클들이 눈에 들어와 열어보면 종종 눈에 띄는 식재료가 있는데요, 바로 오늘 소개해 드리려고 하는 아마씨예요.
아마씨 하면 '변비'를 떠올리실 분들도 계실것 같아요. 유산균의 먹잇감이 될 섬유질이 아주 풍부하기 때문일 거예요.
아마씨에는 풍부한 섬유질과 단백질 함량이 높아 적은 양을 먹어도 포만감을 오랫동안 유지하죠. 오메가3 지방산이 풍부해 아이들 성장에도 도움을 주고 비타민과 항산화 물질이 풍부해 탄력있고 촉촉한 피부를 유지하는데 도움을 준답니다.

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