Скачать или смотреть Aprender a Dizer Não — Uma história tranquila para refletir

Quantas vezes disse sim, quando no fundo queria dizer não?
Nesta história tranquila e inspiradora, acompanhe a jornada de Helena — uma mulher que sempre colocou os outros em primeiro lugar, até perceber que dizer não também pode ser um acto de cuidado consigo própria.
Uma conversa calma, para ouvir sem pressa, refletir e talvez reconhecer um pouco da sua própria vida.
🌿 Este é um vídeo pensado para momentos de companhia, pausa e reflexão. Pode ouvir enquanto trabalha com as mãos, descansa ou simplesmente precisa de um momento só seu.
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Foi difícil, para si, aprender a dizer não?
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