Как делать результат БЕЗ ВЫГОРАНИЯ

Знакомы ли вы с выгоранием? Эмоциональное истощение, апатия, потеря интереса и энергии — всё это характерные признаки этого состояния. В этом видео мы подробно рассмотрим два фундаментальных подхода, которые помогут вам избежать выгорания, а также я дам 10 небанальных советов.

В этом ролике мы разберём:
► Что такое выгорание и его признаки
► Основные причины выгорания
► Какие люди склонны к выгоранию
► Два ключевых подхода, способствующих предотвращению выгорания
► 10 нестандартных советов по применению этих подходов в повседневной жизни

Тайминг:
00:00 Кто я и о чём это видео?
01:14 От чего мы выгораем
02:40 Что нужно делать, чтобы не выгорать
03:07 Подход №1. Соблюдать баланс затраченных усилий и результата
07:03 Кто склонен к выгоранию?
08:02 Подход №2. Ставить себя и своё состояние на 1 место
09:06 1 совет
09:44 2 совет
10:23 3 совет
10:53 4 совет
11:10 5 совет
11:39 6 совет
12:10 7 совет
13:02 8 совет
14:02 9 совет
14:46 Ответьте себе на 4 вопроса
15:34 10 совет
17:04 Пиши, какой инсайт забираешь себе в комментариях

Привет, меня зовут Анастасия Куленко, я коуч и психолог. На моём канале вы найдёте видеоматериалы, которые помогут вам самостоятельно решать психологические проблемы и улучшать качество своей жизни.

Подписывайся на мои соцсети, там ещё больше полезной информации!
Instagram:   / anastasia.kulenko  
Telegram-канал: https://t.me/+3STsMqRbuhQwZmZi
TikTok:   / anastasiia_psychology  

#выгорание #эмоциональноевыгорание #выгораниенаработе #апатия #профессиональноевыгораниепризнаки #признакивыгорания #основныепричинывыгорания #почемумывыгораем #ктосклоненквыгоранию #какдостигатьрезультатабезвыгорания #результатбезвыгорания #какжитьбезвыгорания #психология

Возможно вы искали: Эмоциональное выгорание, что это такое, и как с ним справиться? Как бороться с выгорание? Эмоциональное выгорание что делать? Что такое профессиональное выгорание? Что такое эмоциональное выгорание? Как справиться с выгоранием? Апатия. Хроническая усталость.