Скачать или смотреть L'Iceberg KONOHA expliqué !

Uesh uesh canne à pêche, c'est Aspros, et aujourd'hui au programme, on va retenter l'expérience de l'Iceberg mais version Konoha.

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Song: Timur Haisyn - Brutal Fervour (No Copyright Music)
Music provided by Tunetank.
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Song: Hollywood Epic (No Copyright Music)
Music provided by Alex MakeMusic.
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Video Link:    • Timur Haisyn - Brutal Fervour (Epic Battle...  
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Quick Update sur mon dos (oui oui, vous assumez). Pour rappel, lumbago avec inflammation du nerf sciatique. Bien méchant. Mais ce qui est drôle, c'est que la douleur est inversement proportionnelle à la gravité. Parce que les lumbago, ça part tout seul. Bref, l'update. Au moment où je publie cette vidéo, c'est le 5ème jour après blessure, et ça commence à aller mieux. Pour soigner ça plus rapidement, faut bouger, ne pas rester affalé comme un cochon sur le canapé. Et ça tombe bien, être allongé est douloureux, donc j'ai repris la salle, mais avec 0 poids.

Je fais 30 minutes de marche inclinée avec 5 minutes de récupération, et des étirements. Bisous Major Mouvements, ta vidéo m'a sauvé la vie. Gloablement, plus autant de douleur qu'avant, une meilleure souplesse, et je peux me lever du lit sans trop de douleur. Juste une grosse gêne, mais c'est mieux que rien.

Aujourd'hui, j'ai aussi fait quelques exercices avant bras vu qu'il n'y a aucune tension sur le dos (à genoux, appuyé sur un banc, donc 0 tension lombaires). Mais je sens juste en soulevant les haltère que c'est pas possible pour moi de faire plus pour l'instant. Ceci dit, m'asseoir pour une période plus prolongée est possible, donc retour du travail sur les vidéos. La vidéo suivante est déjà prête, et la suivante, un bon gros débat Sasuke vs Pain. La vidéo est déjà écrite. Je la tourne lundi. Hehehe. D'ici là, mon dos devrait aller suffisamment mieux.

Fuck les haltères de 24kg. Si légers mais si destructeurs...