डॉ प्रीति चौधरी जानीमानी स्त्री रोग विशेषज्ञ और पिछले 16 वर्षों से बुट्टीबोरी , नागपूर क्षेत्र मे अपनी सेवाए प्रदान कर रही है
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डॉ. प्रीती चौधरी चिकित्सा विशेषज्ञता, पारस्परिक कौशल और व्यक्तिगत गुणों के संयोजन का प्रतीक है जो एक सकारात्मक और प्रभावी डॉक्टर-रोगी संबंध को बढ़ावा देता है
वह नवीनतम चिकित्सा अनुसंधान प्रौद्योगिकियों और उपचार विकल्पों से अवगत रहती हैं
उसके पास मजबूत निदान और समस्या समाधान कौशल हैं
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महिलाओं में पीरियड्स क्यों आते हैं और पीरियड्स के दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए? 🩸✨
पीरियड्स महिलाओं के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो हर महीने शरीर में होने वाले नेचुरल साइकल का नतीजा होता है। यह साइकल महिला के प्रजनन स्वास्थ्य (Reproductive Health) को दर्शाता है। जब अंडाशय (Ovaries) से एग निकलता है और फर्टिलाइजेशन नहीं होता, तो गर्भाशय (Uterus) की लाइनिंग टूटकर ब्लीडिंग के रूप में बाहर निकलती है — इसे ही पीरियड्स कहते हैं।
👉 पीरियड्स क्यों आते हैं?
महिलाओं में पीरियड्स का मुख्य कारण हार्मोनल बदलाव (Hormonal Changes) है। एस्ट्रोजेन (Estrogen) और प्रोजेस्टेरोन (Progesterone) हार्मोन गर्भाशय की लाइनिंग को मोटा बनाते हैं, ताकि भ्रूण (Fetus) ठहर सके। लेकिन अगर गर्भधारण नहीं होता, तो ये लाइनिंग बाहर निकल जाती है — यही मासिक धर्म है।
🩺 पीरियड्स के दौरान ध्यान देने वाली जरूरी बातें:
✅ 1. हाइजीन का खास ख्याल रखें — पीरियड्स के दौरान साफ-सफाई बहुत जरूरी है। हर 4-6 घंटे में पैड या टैम्पोन बदलें। मेंस्ट्रुअल कप यूज कर रही हैं तो उसे अच्छे से साफ करें।
✅ 2. दर्द से राहत पाएं — पीरियड्स के दौरान पेट और कमर दर्द होना आम है। गर्म पानी की थैली (Hot Water Bag) से सिकाई करें, हल्की एक्सरसाइज या स्ट्रेचिंग करें, और जरूरत हो तो दर्द निवारक दवा ले सकते हैं (डॉक्टर की सलाह से)।
✅ 3. हेल्दी डाइट लें — पीरियड्स में कमजोरी और चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है। इसके लिए आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर आहार लें। हरी सब्जियां 🥦, फल 🍎, नट्स 🥜 और भरपूर पानी 💧 पिएं। जंक फूड और कैफीन से बचें।
✅ 4. मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें — हार्मोनल बदलाव की वजह से मूड स्विंग्स और तनाव होना आम है। मेडिटेशन, म्यूजिक 🎧, या अपनी पसंदीदा एक्टिविटी करें।
✅ 5. अगर कुछ असामान्य लगे तो डॉक्टर से सलाह लें —
पीरियड्स बहुत ज्यादा दर्दनाक हो 🩸
बहुत ज्यादा या बहुत कम ब्लीडिंग हो
अनियमित पीरियड्स हो
पीरियड्स के दौरान अजीब सी स्मेल आए
👉 पीरियड्स कोई बीमारी नहीं, बल्कि एक हेल्दी बॉडी का संकेत है! 💪 महिलाओं को इस नेचुरल प्रोसेस को खुलकर अपनाना चाहिए और शर्म या डर को छोड़कर सही जानकारी हासिल करनी चाहिए।
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