«Волшебная таблетка» от усталости, тяги к сладкому и лишнего веса \ Эндокринолог Роман Терушкин

✅ Анкета предзаписи в школу осознанного похудения: https://forms.gle/QZ2guZnLFbMZqgzXA
👍 Больше полезного контента от меня в этом Телеграм канале: https://t.me/viktorschool

🔥 Роман Терушкин:   / doctor.terushkin  

Подписывайся на меня в:
Telegram - https://t.me/viktorschool
Instagram* -   / viktor_machine  

Навигация:
0:00 Вступление
1:05 Вес и красивое тело, это разные вещи
2:40 Не могу похудеть из-за гормонов… Как это работает?
5:42 Глютен и лактоза: как понять, вредны ли они?
8:00 Как понять, из-за чего я не могу похудеть?
9:47 Какие сдать анализы и когда?
17:29 Как выбрать хорошего эндокринолога?
19:47 Развеиваем мифы про гормоны и менопаузу
25:26 Самое важное в здоровом образе жизни
28:48 Отличие мужской и женской гормональной терапии
32:30 На что влияет состояние нашего организма?
38:40 Причины утренней усталости
45:14 Что делать с тягой к сладкому?
53:00 Красное мясо — есть или не есть?
58:32 Проблема дробного питания
1:00:58 Все что нужно знать про жиросжигатели
1:04:28 Что происходит с организмом после 18:00?
1:08:14 К чему приведет насильный отказ от сладкого?
1:10:56 Взаимосвязь питания и болей в теле
1:14:03 Питание спортсмена VS обычного человека

------------
*Instagram — признана экстремистской соц. сетью на территории РФ
------------

Меня зовут Виктор Попов и я помогаю девушкам похудеть, сделать здоровое и красивое тело без диет и истязаний над собой. Нутрициолог, тренер по фитнесу, профессионал. Помогаю людям внедрять новые привычки, а не запрещаю есть любимую еду.
Закончил Университет Физической Культуры (РГУФК) и повысил квалификацию на курсах в Стэнфорде. 🤓

Создал авторскую Международную Школу осознанного похудения и уже 9 лет помогаю людям по всему миру изменить тело и жизнь. 🙏

Здесь будет научно, понятно, конкретно про тебя и про то, как расстаться с лишним весом навсегда. С помощью моих видео ты: сможешь контролировать голод и тягу к сладкому, худеть тогда, когда тебе это нужно без изнуряющих тренировок и отказа от любимых продуктов, избавишься от целлюлита, улучшишь состояние волос и кожи, начнёшь легче вставать по утрам и поднимешь уровень энергии. А главное – удержишь результаты. 🔥

Будут подкасты с врачами, кейсы и практика по программе экологичного похудения!

#Здоровье #ПравильноеПитание #РоманТерушкин #ВикторПопов