Большинство пожилых людей склонны воспринимать себя моложе своего фактического возраста. Одно исследование показало, что 99% людей старше 65 лет чувствуют себя в среднем на 20% моложе своего фактического возраста. Это явление — не просто «иллюзия» или преувеличение, а результат сложного переплетения психологических факторов и инстинктов выживания. Источники предполагают, что причины, по которым пожилые люди воспринимают себя молодыми, можно объяснить психологическими защитными механизмами, разрывом между внутренним и внешним «я», социальными сравнениями и стремлением сохранить независимость.
Психологическая подоплека субъективного возраста
Несколько психологических механизмов способствуют восприятию пожилыми людьми себя молодыми.
• Позитивное самовосприятие и психологические защитные механизмы: Старение влечет за собой слабость и снижение социального статуса, что представляет угрозу для самооценки. В таких ситуациях убеждения, такие как «Я отличаюсь от других пожилых людей» или «Я всё ещё здоров», служат последним средством и механизмом психологической защиты для сохранения самооценки. Вместо того, чтобы принять болезненную реальность, мозг переосмысливает реальность, чтобы защитить себя, и создаёт «позитивные иллюзии» для противодействия тревоге и депрессии. Если это позитивное самовосприятие не работает, депрессия и тревога могут значительно усилиться.
• Разрыв связи между внутренним «я» и внешним телом (самонепрерывность): Многие пожилые люди говорят: «В душе мне всё ещё двадцать лет», что ближе к реальному когнитивному опыту. В психологии это называется *самонепрерывностью* – явление, при котором тело (внешнее «я») меняется со временем, но субъект «я» (внутреннее «я») остаётся практически неизменным. Поскольку наше самовосприятие формируется на основе яркого прошлого опыта и воспоминаний, мы ощущаем значительный разрыв между нашим постаревшим образом в зеркале и нашим внутренним «молодым я». Чтобы преодолеть этот разрыв, мы бессознательно и отчаянно пытаемся отрицать своё внешнее «я».
• Социальное сравнение и отторжение стереотипов: Пожилые люди находят утешение в сравнении себя с другими пожилыми людьми вокруг них. Видя по телевизору или вокруг себя изображения больных и немощных пожилых людей, мы думаем: «Я намного лучше их» – классический пример **теории социального сравнения**. Сравнение себя со сверстниками, находящимися в более сложных обстоятельствах, позволяет нам почувствовать облегчение, ощущение относительной молодости и здоровья. Это также проявление сопротивления, активное отрицание негативных стереотипов в СМИ, таких как «прикованные к постели старики» и «обремененные людьми», определяя их как «других, кем я не хочу быть».
Стратегии выживания
Убеждение себя в молодости – инстинктивная стратегия выживания, позволяющая нам успешно прожить жизнь в пожилом возрасте.
• Сохранение социальных ролей и автономии: Современное общество ценит «жизненную силу» и «продуктивность», поэтому потеря социальных ролей из-за выхода на пенсию или по другим причинам может стать серьёзным психологическим бременем. Поэтому многие пожилые люди стремятся доказать себе и обществу свою полезность, берясь за новые задачи, такие как волонтёрская работа, обучение и открытие бизнеса. Эти занятия оживляют жизнь, укрепляют чувство активного члена общества и в конечном итоге приводят к осознанию того, что «я не стар».
• Экзистенциальное сопротивление смерти: С философской точки зрения старение – предвестник смерти, и люди инстинктивно его отрицают. Поэтому для пожилых людей вера в себя как в молодость может рассматриваться как экзистенциальный метод, позволяющий забыть о смерти и продолжить жить. В тот момент, когда они верят в свою молодость, они обретают силы мечтать о будущем и жить завтрашним днём, что становится самым мощным психологическим топливом, поддерживающим их до конца жизни.
Восприятие молодости: палка о двух концах
Хотя ощущение молодости может иметь положительные аспекты, такие как улучшение психического здоровья и повышение удовлетворенности жизнью, оно также может стать опасной ловушкой, **палкой о двух концах**.
• Положительные эффекты: субъективно более молодой возраст приводит к улучшению психического здоровья, большей удовлетворенности жизнью и мотивации вести активный образ жизни. • Негативные риски:
◦ Недооценка физических ограничений: Считая свой умственный возраст незрелым, люди игнорируют свои физические ограничения и перенапрягаются, что приводит к травмам, например, падениям с лестницы.
◦ Пренебрежение проблемами со здоровьем: Игнорирование таких проблем со здоровьем, как высокое кровяное давление или потеря памяти, и их отнесение к «возрастным» или временным, может привести к упущенным возможностям лечения серьёзных заболеваний, таких как инсульт или болезнь Альцгеймера. Согласно статистике, до 50% случаев болезни Альцгеймера диагностируются с опозданием из-за этого заблуждения.
◦ Социальная изоляция и предрассудки: Чрезмерная вера в то, что «я отличаюсь от других пожилых людей», может у...
Информация по комментариям в разработке