Bauch Workout Nr. 50 | 8 Minuten ohne Pause | Überall machbar

► Hello! WORKOUT Nr 50 Baby!! Und ihr habt die Übungen gewählt.
50 Wochen am Stück, jede Woche ein neues 4x4 Bauch Workout für dich, damit dir alles wird, aber nicht langweilig!

▬ Einmal die Basics für dich: ▬▬▬▬▬▬▬▬

►4 Übungen, 4 Runden
►2 Minuten jede Runde = 8 Minuten Training
►30 Sekunden Belastung pro Übung
►Übungen in diesem Workout: Flutter Kicks, Russian Twist, Diagonal Seated Crunch & Planks up & Downs
►Runden
00:00 Einleitung + Erklärung Übungen
03:42 Runde 1
05:43 Runde 2
07:44 Runde 3
09:45 Runde 4

▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►Jeden Montag um 12 Uhr erscheint ein neues 4x4 Bauch Workout!

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▬ Weiteres ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►12 Wochen Trainingsprogramm "THE JOURNEY" bald erhältlich auf: https://www.rubio-fitness.de
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▬ Musik ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Raul Ojamaa - Hold On Me (feat. Maris Pihlap)Music provided by NoCopyrightSoundsFree Download/Stream: http://ncs.io/HOMWatch: http://ncs.io/HOMAT/youtube
WORKOUT 50
Clarx & Shiah Maisel - Gotta Leave [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/GottaLeave
Watch: http://ncs.lnk.to/GottaLeaveAT/youtube

#absworkout #bauchtraining #4x4bw