Kako se nositi s anksioznošću i negativnim mislima // Iva Stasiow E004

Gošća četvrte epizode Moći komunikacije je Iva Stasiow, istaknuta psihoterapeutkinja s bogatim životnim i profesionalnim iskustvom.

Iva je specijalizirana za Kognitivno-Bihevioralnu terapiju (KBT) i Metakognitivnu psihoterapiju, te je svoje znanje usavršavala kroz edukacije u Zagrebu i na MCT Instituteu u Kopenhagenu.

Iva vjeruje da je svaki pacijent aktivni sudionik u vlastitom procesu izlječenja, pri čemu je individualni pristup ključan za uspjeh terapije. U svom radu posvećena je tome da svaku osobu sagleda kao cjelinu.

Njeno profesionalno putovanje uključuje diplome s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu, poslijediplomski specijalistički studij 'Psihoterapija', te brojne druge edukacije koje su oblikovale njezin pristup terapiji.

S Ivom sam pričao o izazovima komunikacije sa samim sobom, preuzimanju odgovornosti za svoje misli i ponašanja, te praktičnim alatima za upravljanje anksioznošću i stresom.

VREMENSKE OZNAKE:

00:00 – Problemi u komunikaciji sa samim sobom: Razumijevanje temelja
01:09 – Razlika između medicine i psihoterapije: Bolesti vs. prevencija
04:15 – Preuzimanje odgovornosti: Kako prošlost utječe na komunikaciju
06:20 – Moć misli: Kako jedna riječ može promijeniti fiziološku reakciju
07:40 – Što je OKP?: Brza pomoć u akutnim stanjima i negativne misli
14:25 – Anksioznost: Misli koje pridonose stanju i kako ih kontrolirati
17:40 – Shizofrenija: Razumijevanje razlike između teritorija i mape
20:10 – Alati za smanjenje anksioznosti: Fiziološke promjene i tehnike
21:50 – Uvjerenja i ruminacija: Kada su uvjerenja korisna ili štetna
32:30 – Odgovornost za negativne misli: Brza rješenja za anksioznost
36:20 – Metakognitivna terapija: Kako zaustaviti kontrolu nad svime
42:30 – Promjena uvjerenja: Utjecaj na ponašanje i tehnike promjene
49:06 – Toksični odnosi: Zašto ostajemo i kako ih prevladati
57:40 – Pozitivne namjere u ponašanju: Razumijevanje kroz mapu uma
01:06:01 – Izvrsnost u odnosima: Kako različiti ljudi pronalaze zajednički jezik
01:11:00 – Problemi u komunikaciji: Gdje ljudi najčešće zaštekaju
01:18:40 – Život i percepcija: Kontrola situacije vs. osobno doživljavanje
01:26:30 – Snaga metafora i analogija: Kako poboljšati izražavanje

Vremenske oznake pripremila je Jelena Berečić.

Ivu možete zapratiti na instagram profllu: @ivastasiow.psihoterapija

Dodatni linkovi:

Moć komunikacije instagram: @mockomunikacije

Saša Tenodi poveznice:

Instagram: @sasatenodi
Linkedin:   / sasatenodi  
Facebook:   / nlphrvatska  
Web #1 https://sasatenodi.com
Web #2 https://nlp.hr

Kontakt: [email protected]