樂活-吃茶趣基隆地區113年第三季3-7～樂活紓壓禪～

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樂活-吃茶趣基隆地區113年第三季3-7～樂活紓壓禪～早晚天氣雖略有秋意；但白天溫度還是很高，在課前提醒長者學員們務必要多補充水分，確保身體健康。本堂主題單元課程果瀚老師分享日常生活最簡單也最不容易做到的紓壓方法-在人生旅程中；遇到逆風時要學習放下自己也要放下別人。在一生中；世事會有很多所謂不公平的事情要去接受，生活；難免出現逆境也必需去面對，對於如意、不如意的人、事、物都要放下，才能獲得內心的平靜。聖嚴法師曾開示：當情緒來襲時，如何重拾愉快的心情？禪的態度是：知道事實，面對事實，處理事實，然後就把它放下。簡而言之：面對它、接受它、處理它、放下它。逃避解決不了問題，只有用智慧把責任負擔起來，才能真正地從困擾的問題中獲得解脫。因此，放下的幸福，簡單而深沉。

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