Почему мы ходим неправильно? Типичные ошибки, примеры

Я снимала людей на улице, чтобы найти и показать вам типичные ошибки, научить вас увидеть собственные паттерны, шаблоны при ходьбе. Походка отражает не только наш характер, но и наши проблемы, и наше здоровье.


#правильная_походка, #неправильная_походка, #походка_и_осанка, #походка, #осанка
В этом видео я анализирую на конкретных примерах такие распространенные ошибки и шаблоны:
– вынос жесткой ноги вперед на разомкнутом колене;
– выключение из работы ягодичных мышц;
– раскачивание со стороны в сторону;
– когда тело опережает ноги и тело отстает от ног;
– голова опущена или слишком запрокинута назад.

Людей, которые ходят правильно, очень мало. А как ходите Вы? Понаблюдайте внутренним взором за своей походкой, а также попробуйте сделать видеозапись вашей обычной, а не показательной ходьбы, а затем посмотрите видео и сравните с собственными внутренними ощущениями.
Возможно, и даже скорее всего, вы найдете разницу между тем, что вы видите и тем, что вы чувствуете.
Какие из перечисленных в этом видео паттернов характерны для вас?
Я наблюдаю за походками много и работаю с людьми над исправлением походки и осанки. Если у вас болит спина, ноги, шея, причина чаще всего кроется в том, как вы сидите, ходите или стоите.
Ходьба – это движение, которое мы совершаем ежедневно, и если ежедневно мы делаем одни и те же ошибки, мы их усугубляем с каждым днем и таким образом приобретаем с возрастом старческую осанку и походку. И такая походка становится выраженной даже в достаточно юном возрасте.
Наша походка и осанка – это отражение нашего внутреннего состояния. Если вы будете менять походку и осанку к лучшему, будет меняться и ваше внутреннее состояние.
Улучшение походки и осанки – одна из задач телесно-ориенитрованной психотерапии. Займитесь сами для себя такой психотерапией, работайте над своей походкой и осанкой. Чем раньше, тем лучше!
АКакие проблемы лично у Вас? Боли в теле? Мышечные зажимы и напряжения?
Вас беспокоит ваша осанка или ваша походка? Вы плохо чувствуете свое тело? Возможно, в сексе вы не получаете разрядки? Или беспокоит излишний вес?

Может, есть другие беспокойства о функционировании и самочувствии вашего тела? Как это связано с вашими эмоциями или психологическими травмами?

Я психолог со степенью доктора философии в телесно-ориентированном направлении психотерапии, и я могу быть Вашим помощником на вашем пути к самому себе, к лучшему пониманию себя и лучшему чувствованию.

Из своей практики я знаю, что чаще всего приходится начинать именно с тела, менять свое отношение к телу, делать его основным инструментом в жизни, а не подсобным.
Как сделать Ваше тело вашим союзником, как полюбить свое тело, научиться его слышать, развивать свой Телесный интеллект – об этом мой канал.

Моя задача как вашего помощника – помочь Вам в конкретно Вашей проблеме. И это требует системной работы на уровне и тела, и ума, и чувств. Я для этого использую эффективные методики телесно-ориентированной терапии.

Вы можете задать вопросы, которые Вас беспокоят, напишите мне на почту: [email protected]

#тело, #телесный_интеллект, #медитация#, #упражнения, #соматика, #тело_без_боли, #телесно_ориентированная_терапия, #боль, #боль_в_спине, #боль_в_шее, #боль_в_руках, #боль_в_ногах , #осознанность, #энергетические_практики, #мозг, #язык_тела

Спасибо за лайк, комментарии и подписку на канал!

Рекомендую Вам пройти Тест на Телесный интеллект, чтобы увидеть истинное ваше отношение к себе, ссылка внизу, а также посмотрите наш просветительский фильм о телесном интеллекте, ссылка там же.

По вопросам индивидуальных консультаций и занятий, пишите на почту
[email protected]