Скачать или смотреть Выпейте перед сном молоко, смешанное с медом, и вы не поверите результатам!

Подпишитесь на нас в Твиттере: @foods4health1

Recipes4Health: https://www.youtube.com/channel/UC2bZ...

Чтобы узнать больше о пользе продуктов питания для здоровья, посетите сайт: http://www.benefitsoffood.blogspot.com

Пейте молоко, смешанное с мёдом, перед сном — вы не поверите результатам!

Если вы пьёте коровье молоко, то сочетание его с сырым органическим мёдом может принести вам множество пользы для здоровья. Если вы не пьёте коровье молоко, вы всегда можете пить миндальное или даже конопляное молоко для получения аналогичного результата. Как молоко, так и мёд были изучены на предмет их пользы для здоровья, и оба обладают лечебными свойствами. 1 стакана молока и 1 столовой ложки мёда более чем достаточно, если вы употребляете эту смесь регулярно. Теперь давайте обсудим некоторые удивительные преимущества регулярного употребления мёда и молока для здоровья.

1. Первый приём молока, смешанного с мёдом, может улучшить качество сна и даже увеличить его продолжительность. На самом деле, это сочетание может быть даже полезным при лечении расстройств сна, таких как бессонница. Исследования показали, что употребление смеси молока и меда перед сном улучшает качество сна. Мед в составе смеси может помочь нашему мозгу вырабатывать важное для сна вещество, известное как триптофан, который преобразуется в серотонин, а затем в мелатонин, что может улучшить сон и усилить ощущение покоя.

2. Употребление сочетания молока и меда также способствует укреплению и поддержанию здоровья костей. Молоко содержит большое количество кальция, который является жизненно важным питательным веществом для здоровья костей, поскольку он улучшает их минеральную плотность. Исследования показали, что кальций также помогает снизить риск заболеваний костей, таких как остеопороз. Добавление меда в молоко усиливает его полезные свойства для здоровья костей. Это связано с тем, что сырой органический мед может фактически способствовать укреплению здоровья костей благодаря своим противовоспалительным свойствам и множеству мощных антиоксидантов. Уникальные ферменты в меде способствуют лучшей транспортировке питательных веществ, таких как кальций, по всему организму.

3. Сочетание молока и мёда также может способствовать улучшению общего состояния сердца и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Оба ингредиента обладают важными свойствами, способствующими укреплению здоровья сердца. Молоко может повышать уровень «хорошего» холестерина ЛПВП, способствуя здоровью кровеносных сосудов и артерий. Кроме того, молоко, смешанное с мёдом, содержит калий, который помогает регулировать артериальное давление. Мёд очень полезен для сердца, поскольку снижает уровень общего холестерина, «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов. Мощные антиоксиданты мёда также помогают уменьшить воспаление, которое со временем может повредить сердечно-сосудистую систему.

4. Наконец, употребление молока с мёдом способствует правильному пищеварению и облегчает проблемы с пищеварением и их симптомы. Мёд — это натуральный пребиотик, способствующий росту полезных бактерий в кишечнике и пищеварительной системе. Совместное употребление молока и мёда способствует развитию здоровой бактериальной флоры, необходимой для здорового пищеварения. Это помогает устранить такие нежелательные симптомы, как запор, избыточное газообразование и вздутие живота. Это особенно важно, поскольку мёд обладает мощными антибактериальными свойствами, которые также способствуют уничтожению вредных бактерий в пищеварительной системе.

Спасибо за просмотр видео! Ставьте лайки, оставляйте комментарии и делитесь им. Если вы хотите узнать больше о здоровой пище и советах по питанию и красоте, подпишитесь на канал. Хорошего вам дня!

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данное видео предназначено исключительно для образовательных и информационных целей. Мы постарались обеспечить достоверность и точность информации, но не можем гарантировать её точность. Информация в этом видео не должна заменять профессиональные медицинские консультации и заключения. Если у вас есть какие-либо серьёзные или иные заболевания, обязательно обратитесь за профессиональной медицинской помощью.