¡PELIGROS al TOMAR AGUA que PONEN EN RIESGO TU VIDA!

¿Estás seguro de que estás tomando agua de la manera más saludable posible?
En este video corto descubrirás los 8 errores más comunes que la gente comete al consumir agua. Desde beber agua del grifo hasta no filtrarla adecuadamente, estos errores pueden tener consecuencias perjudiciales para la salud a largo plazo. Aprenderás sobre la importancia de tomar agua y cómo hacerlo de manera efectiva para garantizar que estés bebiendo agua limpia y segura.

Los expertos en salud también te enseñarán cómo evitar errores comunes como reutilizar botellas de plástico y no beber suficiente agua. A través de imágenes impactantes y recomendaciones de expertos en salud y medio ambiente, este video te mostrará cómo tomar agua correctamente puede tener un gran impacto en tu bienestar general. No te pierdas esta oportunidad de aprender cómo puedes mejorar tu salud simplemente cambiando la manera en que consumes agua. También te mostraré curiosidades sorprendentes sobre beber agua.

La forma correcta de tomar agua varía según el peso, la edad y las enfermedades crónicas.
Lo recomendado es beber 30 mililitros por kilo que tengas, es decir, si pesas 70 kilos debe beber 2100ml de agua.

Toma agua en ayunas es excelente para la salud, ayuda a regular la función intestinal, del riñón y mejora la absorción de nutrientes del desayuno. En ayunas puedes tomar agua con limón, romero o canela.

Si no tomas suficiente agua puedes enfermarte por deshidratación. Los síntomas de tomar poca agua son tener la piel seca y arrugada, orina oscura, mucha sed, mareos, vértigos y presión baja. No tomar agua puede causarte trombosis, insuficiencia renal y muerte en 7 días.

Video con fines educativos.

Contenido del video:
00:00 Errores al tomar agua que pueden enfermarte
01:01 ¡La gran mentira! tomar 8 vasos por día
02:26 Cuánta agua necesita tu cuerpo
03:22 Qué pasa si bebes agua solo cuando tienes sed
04:30 Qué pasa cuando tomas agua en botellas de plástico
06:00 Microplásticos peligros para la salud
07:21 Que pasa al beber agua en ayunas
08:25 Qué pasa si tomas agua alcalina o mineral
09:59 Consecuencias de tomar mucha agua y muy rápido
10:52 Qué pasa si tomas agua con tus comidas
11:53 Cómo es recomendado hidratar el cuerpo

¿De dónde saqué la información?
Soy médico con especialidad en medicina interna y nefrología (enfermedades del riñón).

https://www.clarin.com/servicios/bote...
https://www.lavanguardia.com/comer/ma...
https://www.reuters.com/graphics/ENVI...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.washingtonpost.com/health...

#medicina #salud #bienestar