Скачать или смотреть Halterofilia Snatch Análisis Suscriptores #1

Ya tenemos el primer análisis de los suscriptores del canal. En este caso nuestro amigo Natxo nos envía su pequeño problema con el snatch. Lleva dos años haciendo crossfit y desde hace 1 se dedica con más ahínco.

Como veréis el pie derecho se le queda atrás cuando intenta su récord.
En mi opinión, esto se debe a un bloqueo mental (su técnica es muy diferente con tan sólo 5 kilos menos) y a una falta de velocidad para entrar fuerte al tercer tirón. Además una mayor fuerza en la espalda le daría más seguridad en el primer tirón y no llegaría tan cansado y descentrado al segundo.

Encajar el culo entre las tibias en la overhead squat deberá ser su principal prioridad a partir de ya, pues recibe la barra prácticamente en power snatch, lo que indica que tendría que acceder fácilmente a pesos más altos en la versión completa. (recordamos que el power snatch debe ser como poco el 85% del full snatch)

Por lo demás, muy buena ejecución en pesos sub-máximos y muchísimo margen de mejora.

pd: Agradecer a los creadores de Kinovea este maravilloso programa y que además lo ofrezcan GRATIS.

Espero que os sirva para ir comprendiendo las diferentes fases del snatch. Como siempre ésta es mi versión, no es la mejor ni la peor. Sólo es la mía.

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