Как справляться с негативной обратной связью от руководителя или коллег по работе. Негативная обратная связь от начальника? Вы когда-нибудь получали негативную обратную связь от своего руководителя? С негативной обратной связью или критикой от коллег или начальника может быть довольно сложно справиться. Научиться справляться с ней необходимо для вашего профессионального и личностного развития, особенно если она конструктивная, например, при оценке вашей работы. Исследования показывают, что люди, которые лучше справляются с негативной обратной связью, добиваются большего успеха, чем те, кто не может с ней справиться. Каждый рано или поздно сталкивается с негативной обратной связью в той или иной форме. Независимо от характера обратной связи, то, как вы ее воспринимаете, имеет огромное значение. Вот мои 5 советов, которые помогут вам профессионально реагировать на критику:
1. Не занимайте оборонительную позицию. Во время обсуждения обратной связи вы можете чувствовать себя обороняющимся, что нормально, но не показывайте этого. Это будет выглядеть незрело и непрофессионально. В ваших интересах максимально контролировать это. Постарайтесь на время воздержаться от суждений. Узнать, как вас воспринимает ваш начальник/руководитель, — это возможность для карьерного роста.
2. Получите больше информации, чтобы прояснить ситуацию. Может оказаться неожиданным, что люди видят нас не такими, какими мы сами себя видим. Избегайте искушения поговорить с начальником сразу после получения негативного отзыва. Как только у вас появится возможность прояснить свои мысли, подумайте над основными моментами, которые упомянул начальник. Имеют ли они смысл? Возможно, вам стоит вернуться к обсуждению этого неожиданного отзыва с начальником?
3. Не зацикливайтесь на негативном отзыве. Если он указывает на недостаток, который заставляет вас чувствовать себя неловко, вы, вероятно, будете чувствовать себя плохо, и это совершенно нормально. Дайте себе время, чтобы пережить эти чувства и отпустить их. Помните, что вы — это не ваша работа! И ваша профессиональная деятельность не влияет на вашу ценность как человека. Не поддавайтесь саморазрушительным мыслям.
4. Проявите инициативу и разработайте план улучшения. Лучшее, что вы можете сделать, чтобы двигаться вперед, — это разработать план решения проблемы. Проявите инициативу и покажите, что вы заинтересованы в улучшении. Запланируйте повторную встречу, чтобы обсудить план и проанализировать достигнутые результаты. Относитесь к негативным отзывам как к возможности сблизиться с руководителем. Положительный отзыв может ждать вас в следующей аттестации.
5. Извлекайте уроки из отзывов. Спросите себя: что я узнал о себе? Что я могу делать иначе в будущем? Процесс обучения может быть связан с отзывами, с тем, как вы с ними справлялись, или с обоими факторами. Каждый негативный отзыв, который был конструктивным, научил меня чему-то новому. Было бы гораздо хуже, если бы ваш начальник заметил, что вы плохо работаете, и промолчал. Если вы сможете принять отзывы и оценить их ценность, вы будете гораздо продуктивнее в жизни.
Меня зовут Марат, я из агентства по подбору и трудоустройству Emmotion (myemmotion.com). Найдите меня на LinkedIn. На этом канале я помогу вам быстро пройти собеседования, обрести профессиональную уверенность и научиться справляться с корпоративной политикой, а также стать лучше.
Здесь вы найдете лучшие советы по прохождению собеседований и построению карьеры. Что говорить, чтобы произвести впечатление на рекрутеров и менеджеров по найму и получить желаемую работу, выглядеть уверенно на собеседовании и понимать рабочую атмосферу компании. Помимо поиска работы, советов по карьере и вопросов и ответов на собеседовании, научитесь концентрироваться на позитивных аспектах жизни и сказать «стоп» негативным и токсичным мыслям.
Помощь и рекомендации по прохождению собеседований с опытом работы и без, для опытных специалистов и руководителей проектов, недавних выпускников и студентов, а также адаптируемые общие примеры. Научитесь продавать себя на собеседованиях. Ключ к успеху — понимать, почему вы лучше всего подходите на эту должность, свои сильные и слабые стороны, и быть честным. EMMOTION от Марата призван вдохновить вас стать лучшим собой в различных аспектах жизни, включая карьеру и профессиональную самоидентификацию.
ПОДПИШИТЕСЬ НА НАС В:
INSTAGRAM: / emmotionbymarat
LINKEDIN: / emmotion-marat
Facebook: / emmotionbymarat
Twitter: / emmotionbymarat
#handlenegativefeedback #negativefeedback #feedbackatwork #emmotionbymarat #careeradvice #feedback
Информация по комментариям в разработке