Скачать или смотреть শীত এলেই কেন বাড়ে রক্তচাপ? Bijoy TV

#শীত #Winter

আসছে শীত, এসময় আবহাওয়া বদলের সঙ্গে শরীরেও শুরু হয় নানান পরিবর্তন। বিশেষজ্ঞদের মতে, এসময় ত্বক শুষ্ক হওয়া থেকে শুরু করে জয়েন্ট ব্যথা, ঘুমের ছন্দে পরিবর্তন—সবকিছুর সঙ্গেই বেড়ে যেতে পারে রক্তচাপের ঝুঁকি।

দুয়ারে কড়া নাড়ছে শীত। এই সময় শুধু আবহাওয়া নয়, শরীরেও দেখা দেয় নানা পরিবর্তন। কারও ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, কারও জোড়ায় ব্যথা বাড়ে, আবার অনেকের ঘুম-খাওয়ার ধরনেও আসে পরিবর্তন। তবে চিকিৎসকদের মতে, এসবের পাশাপাশি শীতের প্রভাবে নানান রোগেরও প্রকোপ বাড়ে, যা অনেক সময় অজান্তেই বড় ঝুঁকি তৈরি করে।

‘ডাক্তারদের পরামর্শ’ অনুযায়ী, ঠান্ডা পড়লে শরীরের কিছু নার্ভ ও হরমোন বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে। এতে রক্তনালিগুলো সংকুচিত হয়ে রক্তচাপ বাড়ায়। বিশেষ করে যাদের আগে থেকেই হাই ব্লাড প্রেসারের সমস্যা আছে বা যাদের বয়স ৬০ বছরের বেশি, তাদের জন্য শীতকাল হতে পারে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ সময়।

উচ্চ রক্তচাপকে অনেক সময় বলা হয় ‘নীরব ঘাতক। কারণ, এটা আগে থেকে তেমন কোনো লক্ষণ দেয় না, কিন্তু শরীরের ভেতরে বড় ক্ষতি করে। যেমন: হার্ট, কিডনি, চোখ এমনকি ব্রেনেও এর প্রভাব পড়ে। হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকিও থাকে।

তাই উচ্চ রক্তচাপ থেকে বাঁচতে এসময় থাকতে হবে অধিক সতর্ক। নিয়মিত মাপতে হবে প্রেশার। শীত শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই একবার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেয়া ভালো। এছাড়াও বাইরের ঝাল-মসলাদার খাবার বা অতিরিক্ত লবণ দেয়া খাবার খেলে প্রেশার বেড়ে যেতে পারে। তাই এ ধরনের খাবার খাওয়া থেকে বিরত থোকতে হবে। চেষ্টা করতে হবে নিয়মিত ব্যায়াম করার। প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটা, সাইকেল চালানো বা হালকা ব্যায়াম করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে।

চিকিৎসকরা মনে করিয়ে দেন, ‘শীত মানেই শুধু কাঁথা-কম্বলের আরাম নয়, বরং নিজের শরীরের প্রতি বাড়তি যত্ন নেয়ার সময়ও বটে’। নিয়ম মেনে চললে শীতের এই নীরব ঘাতক থেকেও রক্ষা পাওয়া সম্ভব।


copyright © A BIJOY TV Production-2025

সঙ্গে থাকুন বিজয় টিভির
Website: http://bijoy.tv/
Facebook:   / bijoytvlimited  
Youtube:    / bijoytvofficial  

⨳𝗛𝗮𝘀𝗵𝘁𝗮𝗴𝘀⨳
#bijoytv #news #নিউজ #বিজয় #বিজয়_টিভি #bijoytvnews #banglanews #newsbangla #bdnews #newsbd

⨳𝗞𝗲𝘆𝘄𝗼𝗿𝗱𝘀⨳
latest bangladeshi news | বিজয়_টিভি | Bijoy TV | Bijoy TV news | আজকের খবর | Bijoy | bangla songbad | বাংলা সংবাদ | news | news today | খবর | নিউজ | Bangla News | Bangladeshi television | Live News | Live TV | শীত | Winter