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CONOSCI TE STESSO: MEDITAZIONE GUIDATA

Questa meditazione è molto potente perché lavora in profondità nel nostro essere.

L’ho registrata durante una diretta sul mio gruppo Facebook, quindi non puoi vederne i commenti, ma puoi lasciarli tu per avere le risposte ai tuoi dubbi o per dire come è andata la meditazione.

Prima di meditare ci prenderemo del tempo per respirare, utilizzando il respiro diaframmatico circolare per qualche secondo: ti aiuterà a rilassarti e ad entrare nel giusto stato emotivo per affrontare la meditazione.

Se non hai mai praticato il respiro diaframmatico devi necessariamente fare questa meditazione da sdraiata o sdraiato, perché potrebbe girarti leggermente la testa, ma è una cosa assolutamente normale.

Dopo il respiro lavoreremo sulla connessione tra mente, cuore, pancia, e ventre così potrai scoprire l’importanza di avere un unico canale di comunicazione che ti rappresenti.

È una meditazione che potrai fare quante volte vorrai, anche tutti i giorni.

Ora rilassati e goditi questo viaggio alla scoperta di te.

Se vuoi approfondire ciò che riguarda il respiro diaframmatico ti lascio i seguenti link:    • ESERCIZI DI RESPIRAZIONE diaframmatica con...  

Per le altre meditazioni:    • MEDITAZIONE guidata contro ansia e stress  

Se vuoi scoprire come funziona un percorso con me puoi prenotare la Chiamata di Svolta Gratuita a questo link: www.silviaabrami.it/cosa-posso-fare-per-te

Oppure iscriviti al gruppo Facebook:
IL CORAGGIO DI ESSERE TE
https://info.silviaabrami.it/entra-ne...

P.S: Ricordati di rispondere alle tre domande per essere accettata nel gruppo.