Скачать или смотреть 스위치온 할 때 먹을 수 있는 동그랑땡 | 키친 스위치온 | 박용우의 스위치온

#다이어트 #건강식 #스위치온다이어트

안녕하세요, 여러분!
오늘은 단백질 가득, 오메가3 풍부한 건강한 레시피를 준비했어요!
"속은 촉촉, 겉은 바삭! 연어 동그랑땡"
이 레시피는 고단백 & 저탄수화물로, 건강한 지방과 항산화 영양소까지 가득해요.
오메가3 → 혈관 건강 & 염증 완화
비타민 D → 면역력 강화 & 뼈 건강
채소 듬뿍 → 식이섬유 & 미네랄 보충
스위치온 1주차에도 만들어 먹을 수 있는 쉬운 간식, 지금 바로 따라해보세요!

재료
1. 연어 100g
2. 두부 1/2모
3. 당근 1/2개
4. 양파 1/2개
5. 브로콜리 1/2개
6. 달걀 2개
7. 올리브오일 6T
8. 후추 1/2t
9. 저염간장 1T

레시피 사용 시 반드시 출처를 밝혀주세요.

●타임라인●
00:00 인트로
00:58 연어 동그랑땡
04:01 시식 및 평가

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일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
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모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.

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