Скачать или смотреть 30 Minuten Qigong-Flow gegen Kopfschmerzen mit Akupunkturpunkten

Im Nacken und im oberen Rückenbereich halten sich (An-)Spannungen hartnäckig. Meist ausgelöst durch beruflichen oder emotional-persönlichen Stress. Sie stören eine gute Durchblutung und den Fluß der Energien. Dies kann zu Kopfschmerzen führen.
Dieses 30-minütige Set an Übungen hilft dabei, diese Spannungen zu lösen.

00:00 Begrüßung
00:56 Atmung/Wellenatmung
02:55 Rückenatmung
05:01 Den Stein werfen
06:45 Die Pumpe
08:08 Kirschen pflücken
09:32 Lou Zhen (Akupunkturpunkt)
11:05 Nacken dehnen
13:15 Nacken massieren
14:37 Gesicht massieren
17:10 Der Pfeil
18:25 Flügel spreizen (Dehnung)
22:00 Hegu, Dickdarm 4 (Akupunkturpunkt)
23:35 Schütteln
24:25 Den Stein fallenlassen
26:50 Den Kopf umspielen
29:00 Bambus im Wind

Weitere Informationen unter: https://www.ok-qigong.com

Jeden Mittwoch um 20 Uhr Midweek-Qigong live und kostenlos über Youtube (30 Minuten): https://live.ok-qigong.com

Disclaimer/Haftungsausschluss: Die auf diesem Youtube-Kanal behandelten Themen basieren auf persönlichen Erfahrungen. Die Inhalte dieser Seite stellen in keiner Weise eine Therapieempfehlung oder einen Ersatz für ärztliche Beratung oder Behandlung dar. Bei Fragen rund um ihre Gesundheit oder zu den hier aufgeführten Erfahrungsberichten wenden sie sich bitte immer an ihren behandelnden Arzt oder Therapeuten.