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  / coprahul67  


हृदय को मजबूत करने वाली प्रमुख जड़ी-बूटियों में अर्जुन की छाल (धमनियों की सफाई और दिल को मजबूत करना), गुग्गुल (कोलेस्ट्रॉल और सूजन कम करना), लहसुन (खून को साफ करना, थक्के बनने से रोकना), अश्वगंधा (तनाव कम करना, मांसपेशियों को मजबूत करना), और अदरक व हल्दी (सूजन कम करना) शामिल हैं. इसके अलावा, मेथी, सौंफ, और नागफनी भी हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं, जो रक्तचाप कम करने, रक्त संचार में सुधार करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती हैं.
प्रमुख जड़ी-बूटियाँ और उनके लाभ:
अर्जुन की छाल:
यह दिल को मजबूत बनाती है और धमनियों की सफाई में मदद करती है.
गुग्गुल:
धमनियों में जमा फैट और सूजन को दूर करने में मदद करता है, और कोलेस्ट्रॉल कम करता है.
त्रिफला:
यह शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालकर कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सहायक है.
लहसुन:
यह खून को साफ करता है और थक्के बनने से रोकता है.
अश्वगंधा:
तनाव और चिंता को कम करके हृदय की मांसपेशियों को आराम देता है और मजबूत बनाता है.
हल्दी:
इसमें मौजूद करक्यूमिन सूजन को कम करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है.
अदरक:
यह भी हल्दी की तरह सूजन कम करने में मदद करता है.
मेथी:
यह कोलेस्ट्रॉल घटाने और दिल को स्वस्थ रखने में सहायक है.
सौंफ:
यह कोलेस्ट्रॉल कम करने और रक्त संचार में सुधार करने में मदद कर सकती है.
नागफनी:
यह हृदय को सामान्य बनाने और हल्के रक्तचाप रोधी के रूप में काम करने में मदद करती है, जिससे हृदय रोगों से बचाव हो सकता है.