Скачать или смотреть GLP-1 y Masa Muscular: cómo no perder músculo mientras adelgazas

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¿Estás usando Ozempic, Wegovy o Mounjaro y notas que, junto con la pérdida de peso, también pierdes fuerza o músculo?
Esto es más común de lo que crees —y puede frenar tu metabolismo.

En este video te explico cómo evitar perder masa muscular mientras bajas de peso con GLP-1, con recomendaciones claras y prácticas:

🔑 Lo que aprenderás en este video:

✔️ Por qué el cuerpo pierde grasa, agua y músculo al adelgazar (y cómo evitar perder el músculo)
✔️ Cuánta proteína necesitas realmente (y por qué el colágeno no es suficiente)
✔️ Los ejercicios de fuerza más importantes para proteger tu músculo
✔️ Por qué no debes eliminar los carbohidratos por completo
✔️ La importancia del descanso, el sueño y el manejo del estrés

💡 Mensaje clave: perder grasa no significa perder salud. Con la estrategia correcta, puedes conservar tu músculo, proteger tu metabolismo y seguir viendo resultados a largo plazo.

La Dra. Ana María Kausel es una endocrinóloga especializada en salud hormonal femenina. Certificada por los consejos de Medicina Interna y Endocrinología y Metabolismo de los Estados Unidos, cuenta con licencias médicas en 7 estados. Nacida en Colombia y formada en EE.UU., actualmente dirige Anzara Health, una práctica virtual en 8 estados enfocada en acompañar a mujeres en su camino a través de la perimenopausia, menopausia y salud metabólica. Su misión es brindar información basada en ciencia, desmitificar la salud hormonal y empoderar a las mujeres para que se sientan mejor que nunca en cada etapa de su vida.

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