당 떨어지는 느낌, 다이어트 최악의 적?!

#다이어트 #당떨어짐 #당충전 #당중독

안녕하세요 살빼남 입니다. 여러분들 점심 드시고 오후 한 3시~4시 이쯤에 졸리고 피곤하고 힘이 안 나고 머리도 잘 안 돌아가는 것 같고 그러시죠? 그럴 때 달달한 음식을 딱 먹어주면 다시 활력이 돋는 것 같고 힘이 나고 머리도 잘 돌아가고... 거의 모든 분들이 다 경험해 보셨을 겁니다. 이럴 때 우리는 당 떨어진다고 표현하고 달달한 음식을 먹는 것을 당 충전이라고도 하죠 그런데 이 '당 떨어지는 느낌' 이거 과연 뭘까요? 진짜로 당이 부족해져서 이런 증상들이 나타나는 걸까요? 건강에 이상이 생긴 것은 아닐까요? 아니 애초에 당 떨어지는 것과 당 충전이 실제로 존재하긴 하는 것일까요? 그렇다면 다이어터들이 이 당 떨어지는 느낌을 주의해야 하고 당 충전을 하면 안 되는 이유도 있을까요? 많은 분들이 평소에도 자주 느끼시기도 하는 이것! 그리고 다이어트하시는 분들이 오늘 이야기를 꼭 알아야 하는 이유까지 준비했습니다. 끝까지 시청해 주세요!

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