Скачать или смотреть Является ли диета голодания 5:2 лучшим средством для снижения веса?

  / bencarpenterpersonaltraining  
  / bdccarpenter  
  / bdccarpenter  

Диета 5:2 — это метод ограниченного по времени питания, аналогичный голоданию через день и прерывистому голоданию.

Опубликовано новое исследование диеты 5:2, в котором изучалось её влияние на потерю веса по сравнению с традиционным ограничением калорийности.

Диета 5:2 лучше для похудения, чем постоянное ограничение энергии?

Влияние голодания через день на потерю веса, поддержание веса и кардиопротекцию у метаболически здоровых взрослых с ожирением
Голодание через день для похудения у людей с нормальным и избыточным весом: рандомизированное контролируемое исследование
Влияние прерывистого или постоянного ограничения энергии на потерю веса и маркеры риска метаболических заболеваний: рандомизированное исследование с участием молодых женщин с избыточным весом
Диеты с ограничением энергии через день или с ежедневным ограничением энергии: какая диета эффективнее для похудения? Систематический обзор и метаанализ
Результаты снижения веса: систематический обзор и метаанализ исследований прерывистого ограничения энергии продолжительностью не менее 6 месяцев
Является ли двухдневное прерывистое ограничение энергии в неделю осуществимым подходом к снижению веса у мужчин с ожирением? Рандомизированное пилотное исследование