Скачать или смотреть J'ABANDONNE ma DIÈTE de cet ÉTÉ… comment je continue à PROFITER

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J’ai abandonné la diète cétogène cet été dans le sud de la France… et pourtant je continue à sécher.

Oui, j’ai mis pause sur ma diète stricte cet été.
Pas parce que j’ai tout lâché. Mais parce que j’ai décidé de vivre.

Je t’emmène avec moi dans une journée, où je profite, je mange, je m’entraîne…
Et surtout, je garde le contrôle sans me frustrer.

Dans cette vidéo, tu verras :

Pourquoi j’ai arrêté la diète cétogène cet été
Comment je continue à sécher en gardant une vie sociale
Ce que je mange vraiment en vacances (et comment je le compense)
Mes entraînements pendant l’été (toujours 6 jours sur 7 !)
Les erreurs à éviter si tu veux sécher sans ruiner ton plaisir

Le but ? Te montrer qu’il est possible de concilier physique & plaisir même dans la nutrition, sans tomber dans les extrêmes.

⏱️ Chapitres :

00:00 - Introduction
03:15 - Le petit-déjeuner
08:09 - Training cuisse sur la TYTAX !
10:24 - Hack squat et belt squat
13:09 - Fentes et Post workout
14:22 - Le déjeuner
19:47 - La salle ON AIR + encas
20:53 - Le dîner
23:46 - Conclusion

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