Скачать или смотреть Исправьте сутулые плечи и улучшите осанку быстро с помощью этого простого упражнения

Чувствуете напряжение в плечах или спине? Попробуйте это суперэффективное упражнение для дома! 🏠💪

Сделайте большой шаг вперёд, прижмитесь всей ногой к стене и держите руки и плечи как можно ближе к ней. Отведите плечи назад, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз на каждую сторону.

Вы сразу почувствуете, как ваши плечи раскрываются, а спина становится ровнее! Идеально подходит для улучшения осанки, снятия напряжения и повышения подвижности плеч — и всё это дома без каких-либо приспособлений.

✅ Легко выполнять
✅ Всего одно упражнение
✅ Отлично подходит для сутулых плеч и закрепощённой спины

Выполняйте и почувствуйте разницу!

#ДомашняяТренировка #РастяжкаПлечей #КоррекцияОсанки #РастяжкаСпины #ФитнесДома #ИсправлениеОкруглыхПлечей #ЕжедневнаяРастяжка #УпражнениеНаПодвижность #ОблегчениеВерхнейСпины #ТренировкаБезСнаряжения