[테니스 레슨] 테니스 멘탈관리 1편 ( 멘붕을 벗어나려면...)

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멘붕을 벗어나기 위한
좋은 방법은 무엇일까?

첫째는 '마음을 비워라'
라고 말하고 싶다.

집착을 하면
몸은 더 경직된다.

마음을 비운다는 것은
생각을 비우는 것이다.

둘째는
'그냥 실수를 있는 그대로
받아들여라'이다.

'그냥 실수했네'하고 인정해라.

'실수하면 안 돼'라고
실수를 인정하지 않으면
실수하지 않음에 자꾸 집착하게 된다.

집착을 하면 할수록
더더욱 몸은 경직되게 된다.

그냥 마음을 비우고
인정하고 받아들여라.
어느 순간 생각이 사라지게 되고
평상시처럼 게임에 몰두할 수 있게 된다.

이것이 멘붕을 벗어나는 방법이다.

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