❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО❓ СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ГОРМОНЫ❗️ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО❓ ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ СКОРОСТЬ СНИЖЕНИЯ ВЕСА❓ ГОРМОНЫ, ДИЕТА и ПОХУДЕНИЕ.

👩⚕️Часто на приёме слышу вопрос: «Доктор, почему моя подруга у Вас снижает вес быстрее, чем я?».

👉Сегодня мы поговорим о скорости снижения веса.

📌Оптимальную скорость снижения веса при лечебной тактике (подобранная врачом диета + нагрузки + терапия) мы Помним: за месяц у нас должно уходить от 2 до 10% от изначальной массы тела.

☘️То есть от веса 80 кг при лечебной тактике за месяц уходит от 2 до 8кг. Наиболее комфортно 6-7% за месяц (5-6кг от 80кг). И посчитать свою оптимальную скорость снижения веса совсем не сложно.

❗️Однако многие забывают, что Результат -это Сумма всех слагаемых: 

✅ Гормональный фон,

✅ Диета, 

✅Терапия,

✅ Нагрузки.


📌Многие из пациентов четко принимают назначенные 💊 препараты, однако с диетой: «ой, у меня не было времени делать овощной салат на ужин, поэтому я его заменила гречкой с обеда». 

📌А с нагрузками часто: «Доктор, у меня такой завал на работе, мне даже утреннюю гимнастику сделать некогда. А про здоровый сон я уже и не вспоминаю».

👉Логичный вопрос: Вы правда думаете, что Соблюдение рекомендаций на 30% принесёт 100-процентный результат при снижении веса?!

📌Если Вы ходите на работу 30% от рабочего времени: «в пн пойду, а во вторник и среду дома полежу-ну устал я, что тут такого, начальник тоже человек, должен понять»,
как Вы думаете, с таким подходом Вы долго продержитесь на Вашем рабочем месте? 

☘️Почему-то, понимая прописные истины в отношении работы, в отношении своего здоровья мы думаем, что «и так прокатит» и «само рассосётся».

📌 «Увы и Ах», но это не так! 

📌Да, какое-то время мы можем брать «кредит» у своего тела, подсовывая ему фаст-фуд, неадекватные психические нагрузки и лишая тело нагрузок физических и полноценно отдыха.

📌Но, как и любой кредит, кредит в отношении здоровья тоже нужно отдавать. 

Кто-то «продержится» на некачественной еде и отсутствии режима до 60 лет, а кто-то до 30. А дальше «здравствуй, диабет, гипертония, инсульты, инфаркты и инвалидность». 

☘️И если один человек ведёт своё тело «к кладбищу», другой ведёт его к активности и долголетию!

👉Начните заботиться о своём теле уже сегодня! Ваше здоровье в Ваших руках!

Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️


👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и

✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови