【心靈覺醒】一顆心不再忙碌，回到自然平靜的狀態。►《Headspace冥想正念手冊》Andy Puddicombe｜說書｜書評｜千芸說書

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【心靈覺醒】一顆心不再忙碌，讓內心回到自然平靜的狀態。►《Headspace冥想正念手冊》Andy Puddicombe｜說書｜書評｜千芸說書
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冥想已是現代人很普遍的一種減壓方式，
正如這位英國人，安迪.帕帝康說的：
“ 心靈在限定你的體驗。
這就是為什麼對心靈進行訓練是如此重要。
通過改變你看待世界的方式，
你會有效地改變你周圍的這個世界。”

當我們盲目地被生活那些繁瑣的日程追著跑，
當我們的心中總有一股悶氣無處安放，
也許這個時候，我們該停下來，
每天只要十分鐘，去訓練我們這顆總在忙碌的心，
安定於當下，心神不亂。

我們那些舊有的，不好的慣性實在是太強大了，
我們的心需要通過訓練，才能時刻在生活中保持正念，
讓心靈回到最自然平靜的狀態。
這也是我們最熱切期望的，活著的理想樣子。

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說書種類不拘，大致上這三大類別：自我學習，心靈成長，文學小說。

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