Скачать или смотреть Accentuated Eccentric Glute-Ham Raise

Accentuated Eccentric Glute-Ham Raise

HamstringsLeg WorkoutGlute-Ham Raise

Скачать Accentuated Eccentric Glute-Ham Raise бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Accentuated Eccentric Glute-Ham Raise или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку Accentuated Eccentric Glute-Ham Raise бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Accentuated Eccentric Glute-Ham Raise

Glute-ham raise (GHR) equipment is rare in most gyms and it’s underused in the gyms that actually have one. A simple shift of arm position will allow you to overload the eccentric. Hands at your sides is relatively easy. Hands crossed at the chest adds to the demand. In the third rep, arms extended overhead overloads the eccentric, then the concentric is made easier by putting the arms back to the sides. Do three sets of 8-10 reps. Fewer just won’t build eccentric hamstring strength as effectively. – Dean Graddon

Комментарии

Информация по комментариям в разработке