Скачать или смотреть Como no Enojarse ni Molestarse Nunca con Nadie I Marian Rojas -

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🔹 ¿Quieres liberarte de la ira, el enojo y el malestar interior de una vez por todas? En esta charla profunda de **Marian Rojas Estapé**, descubrirás herramientas reales para **no enojarte nunca con nadie**, transformar tu paz interior y vincularte desde la calma auténtica.

Durante estos **67 minutos transformadores**, ella te guiará paso a paso a:

Identificar los detonantes internos del enojo
Cambiar reacciones automáticas por respuestas conscientes
Construir empatía sin agotarte emocionalmente
Crear relaciones más sanas desde la compasión

🎯 Quédatelo hasta el final: al cierre revelo *el ejercicio práctico que puedes empezar hoy mismo* para neutralizar cualquier emoción intensa en segundos.

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Gracias por acompañarnos en este viaje hacia la paz interior. Que tu corazón se serene hoy. 💛

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Timestamps:
00:00 – Introducción: por qué el enojo domina nuestras vidas
03:45 – Comprender los orígenes del enojo interno
10:20 – El rol de las expectativas en el malestar emocional
17:55 – Cómo leer las señales físicas del enojo
22:40 – Técnicas simples para pausar y no reaccionar
28:10 – Empatía sana: entender sin absorber energía
33:50 – Límites emocionales: cuándo decir “no”
39:30 – El poder del silencio interior
45:15 – Transformar el juicio propio y del otro
50:05 – Visualización para calmar la mente
54:40 – Ejercicio práctico: respiración + afirmaciones
59:20 – Cómo responder cuando te provocan
63:10 – Mantener la paz en relaciones difíciles
66:00 – Cierre: compromiso interior y siguiente paso

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