Скачать или смотреть जमीन पर बैठकर खाना खाने के हैं कई आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ

ज़मीन में खाने की परंपरा प्राचीन समय से चली आ रही है जिसे आजकल लोग नकारने लगे हैं या यूं कहें कि ज़मीन पर बैठकर भोजन करने में वे अब शर्मिंदगी महसूस करने लगे हैं । कुर्सी या Dinning Table पर बैठकर खाना खाने को आजकल लोग अपना status symbol मानने लगे है । लोग ऐसा सोचते हैं कि कुर्सी टेबल पर बैठकर खाना खाना सभ्य है और ज़मीन पर बैठकर खाना खाना असभ्य हैं । जबकि यह बहुत प्राचीन परम्परा है, और स्वास्थ्य की दृष्टि से इसके कई लाभ हैं, इससे वज़न कम होता है, पाचन क्रिया ठीक रहती है, दिल स्वस्थ रहता और दिमाग़ तनाव रहित रहता है। ज़मीन पर पर बैठकर खाना खाते समय हम लोग सुखासन की स्थिति में होते हैं, यह पद्मासन का ही एक प्रकार है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फ़ायदेमंद है । तो आइए ज़मीन पर बैठकर भोजन करने के फ़ायदों के बारे में जानें।